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在生活中，各类干果，比如腰果开心果想必是不少人的最爱吧，每到过年每家每户都会买来作为闲时的零食，亲朋好友在一起吃吃乐乐甚是开心，腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以这个食物也被称为腰果。那腰果的功效与作用究竟有哪些呢? 腰果的功效与作用 1，降压　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。 2，益颜　　因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。 3，延年益寿　　以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。 4，利尿降温　　腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。 5，缓解便秘　　腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便、缓解便秘、加强毒素的排出，可以润肤美容、延缓衰老。 6，增加抵抗力　　腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进夫妻感情，而且因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。

2009年

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